自分はなんだか損をしていると思っているあなたへ

自分の人生を変えることは、
いつでもできるし、
誰にでもできる。

それにはひとつ条件があるのは、
あなたはもう知っているよね。

犠牲者にならないで、自分の現状を受け入れること。
いま、起こっていることは、自分の行動の結果と受け入れること。

これを言うとあなたは怒るだろうけど、避けて通れないことって私は思うのよね。

たとえば、
体重コントロールしたいなら、今の体重を知る必要がある。
そして、食生活の現状や何が好きなのかひとつずつ明らかにしていくと、体重オーバーの原因がわかって、そこから修正するといいんだよね。

知ってる。自分の問題は、もっと難しくて深い特別なことことって訴えたいこと。

たしかにメンタル系のことだと、もっと難しい感じがします。
どうして自分はついていないんだろう。

そんなことを考えると、もう100万通り以上の言い訳が出でくるんだけど、、、ついてない、不幸だと思うから、そういう現象も起こってしまう。そもそも、何がしあわせで何が不幸か、わかっていないのかもね。

もし、アディクション（依存症）を止めたいならば、自分の生活がどのくらいヤバいのか、一回見てみる必要がある。

この作業は気分が良くないし、憂うつなことは間違いないけどね。

たとえ、その現状が思った以上にひどくでも、それを受け入れてみようよ。
そんなことが起こっていても、あなたが悪いからではないよ。
だけれど、行動は修正する必要があるんだよ。

伝わるかなぁ、あなた自身が悪い存在と思い込むことと、行動を振り返る違い。

意図して悪いことをしようと思う人はいない。すべては善意の意図があって行動している。けれども、うまくいかないのは、あなたがうまくいかないって決めてしまっているからだよ。だから、気持ちが変わらないのよね。

行動を変えることも、怖くてできないのもわかる。

生き方には正解がないから、
何をしていてもいいのよね。

無理に人生を変えなくてもいい。
そのままでも、あなたの心が休まるならば、そこにいていいと思うんだよ。
だって、今でも楽しいこともあるし、ちゃんと生きているのだから。

でも、変えたい、変えたいって心が騒ぐんだよね。
変えたい方向で動くけど、挫折してできないって落胆している。

私が言えることは、
自分を変えるって自分で決めること。

誰のせいにするのでなく、過去がどうだからと言い訳するのでもなく、自分がやりたいのならやるって決めることだよね。

何度失敗してもいいじゃん。

そのとき、自分がかわいそうって思わないこと。かわいそうな自分と思っている限り、あなたが手に入れたいことは手に入らないから。

たまに、あなたは人を攻撃したり、試しているのがわかる。

私のことも試したくなることわかる。

「さおりん、あなたが本気でカウンセリングしようと思っているなら、私のことを救ってよ」と言っているように感じる。

けれどね、助け合うことはできても、一方的に救うことはできないんだよね。
いま、私は精神的に余裕があるように見えているかもしれない。けれども、私は私で大変だったのよ。いろんな人の力を借りながら、自分の人生を生きようとしているだけ。それは孤独になってひとりぼっちになることじゃないよ。本気で何かに取り組むときは、人は協力してくれるから。最初はたったひとりで始めたとしても、必ず仲間が見つかるよ。

あなたがかわいそうな自分を演じているときは、私はそれを受け止めても、共感はしないよ。あなたはかわいそうな人ではないから。それが、あなたの気に入らないことでもあるよね。

人を攻撃する限り、あなたの望んでいる心の安らぎは得られない。攻撃されると、人はあなたと距離をおく。
あなたの不幸を誰かのせいにする限り、過去のしがらみからぬけられない。
誰かに自分の人生をよくしてもらいたいと思う限り、自分の人生はよくならない。頼られた人が重いだけ。

すべては自分なんだよね。

あなたの近くに人がいるのに、あなたが遠ざけてしまうんだよ。

「私が悪いって言うの」と、キレるかもしれないね。

あなたは悪くない。でも、攻撃の手段を取られると、攻撃を受けてまで近づきたくないってことなのよ。その必要はないじゃん。あなただって、「何でやらないの」と怒る人のそばにはいないじゃない。同じだよ。

たぶんね、

明日の朝、起きたら一番に鏡をみて「おはよう」って自分に言ってみて。優しく、愛情をもって、大好きな人に言うようにね。

自分に少し近づいてみたら、何か気分がかわるように思うんだよ。

それを毎日続けていたら、自分を受け入れられるようになるんじゃないかな。それは未来を切り開く、楽しいことだと思う。どうかなぁ。

私はずっとここにいるし、ずっとあなたのことも待っているね。

ではでは～

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